zobi būtu veseli

Lai zobi būtu veseli, tīriet tos ar sev piemērotu zobu pastu vismaz 2 minūtes, lietojot zobu birsti ar mīkstiem sariņiem, vismaz divas reizes dienā.. Tīriet zobus rūpīgi un saudzīgi, jo to tīrīšana ar spēku nesniegs labāku rezultātu, bet gan tieši pretēji – traumēs smaganas un bojās zobu emalju. Satveriet zobu birsti kā pildspalvu, lai izvairītos no kustībām ar pārmērīgu spēku. Notīrietzobuārējās, iekšējās un kožamāsvirsmas, kāarīmēli. Pēc zobu tīrīšanas rūpīgi izskalojiet birstīti un novietojiet to zobu birstes turētājā ar galviņu uz augšu. Zobu birste jāmaina reizi trijos mēnešos. Lietojiet zobu diegu, lai iztīrītu starp zobu spraugas. Zobu diegam ir jābūt